Ici vous trouvez toutes le publications de VASOS / FARES en ordre chronologique.

Pas si simple de se voir vieillir

Edition: 01-2025 Date: 23.01.2025

Thème: Gesundheit

La peur de vieillir, peut se déclencher à la suite d'expériences négatives


La peur de vieillir se traduit sous différentes formes d’anxiété, comme l’appréhension de se rapprocher de plus en plus de la mort. Elle peut se manifester pour des raisons de santé ou par simple angoisse de se retrouver seul et d’être oublié.

Ces pensées peuvent envahir certains d’entre nous au point de provoquer des crises de panique qui paralysent ou handicapent au quotidien, empêchant d’être véritablement heureux. La peur de vieillir, ou phobie, est aussi connue sous le nom de gérascophobie et peut se déclencher à la suite d’expériences négatives. Cette peur peut s’intensifier à force d’être confrontée à des publicités destinées uniquement aux jeunes. L’estime de soi, la santé psychologique et le bien-être peuvent être impactés. Même si cela prend du temps, il est possible de prendre des mesures qui aideront à surmonter cette peur. Notre attitude détermine comment nous percevons les choses. Accepter la vie comme elle est, que le fait de vieillir en fait partie, nous rendra moins anxieux, et nous nous sentirons plus légers. Au lieu de compter le nombre d’années qui nous reste, il faut plutôt penser à toutes les expériences qui nous attendent et que nous avons encore la chance de pouvoir vivre et être reconnaissant envers ce que nous avons accompli au cours de notre vie. Apprendre à s’aimer requiert beaucoup de temps et nécessite d’accorder une importance inconditionnelle à notre bien-être ainsi qu’à notre bonheur, comparé à l’estime de soi qui concerne la confiance en soi. Au lieu de réprimer nos sentiments, reconnaissons-les et acceptons ce que nous ressentons. Accorder du temps pour les choses qui comptent pour nous, aidera à vivre une vie plus joyeuse plus épanouie. Trouver du temps pour pratiquer du sport et se nourrir correctement chaque jour améliorera considérablement notre bien-être, ainsi nous aurons plus d’énergie et nous nous sentirons bien dans notre peau. Consacrer du temps pour nos amis et notre famille est déjà un objectif en soi et créera des souvenirs qui nous rempliront de joie.

Verena Loembe membre du comité de la FARES

Source : Bulletin UREV – septembre 2024